2014年江苏公务员考试行测考场心态调整战略
2014年江苏公务员考试预计在3月左右开考，目前距离笔试还剩一个多月时间，江苏公务员考试网（http://www.jsgwyw.org/）专家特整理出行测考场心态调整战略，供考生参考：
1、熟悉考试流程和安排
如果考生对于考试内容、考试题量、考试题型不够熟悉，考生容易产生慌乱的情绪。解决这个问题的有效方法之一就是考前全真模拟。考试之前用去年的真题进行模拟，并且在规定时间内作出题目，为自己限制时间，这样就能够了解考试内容、题量和题型，制定自己的考试时间和策略安排。
2、增加自信心
不断地鼓励自己，暗示自己，自己对自己说我是最棒的，因为我已经付出了很多努力，我相信“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理，考试的内容都在我的复习范围之内，所以我没有必要紧张，这样反复的暗示自己，就能够让自己消除紧张，减少对考试的恐惧，让自己把注意力放在考场上的行测题目当中去。
3、合理安排考试时间
在考试的时候，有的同学遇到一种难题，想了很长时间仍然没有把这道题目做出来，这时候我们就没有必要再把宝贵的时间浪费到这道题目身上了，可能再浪费几分钟时间在这道题目上，你还是没有做出来，这样反而给其他题目的时间就相对来说比较短暂了，反而会影响到自己的总分水平。如果一道题目不会做，你感觉以你的知识水平是不能够在短暂的时间内把这道题目做出来，这时候你要有一种舍弃的精神，大胆的放弃，不要优柔寡断，有的时候放弃也是一种明智的选择，让自己有更多的时间来做自己熟悉的题目，一方面，这样做可以提高自己的整个行测总分，另一方面，这样做能够提高自己的信息，有了这种信心之后，自己在做完其他题目回来做这种难题的时候，很有可能把这道题目做出来。所以，合理安排考试时间对考生来说是非常重要的，不要把时间浪费到某一个题目身上，这样才能取得一个良好的成绩。
4、合理安排考试作答顺序
在考场上答题顺序是怎么样的呢？我们建议要把你最熟悉的模块放在你最先去做，这样会增加你的信心，在一定程度上也能够缓解你的考试焦虑，然而，有的同学说，我这几个模块的水平差不多，不知道先做哪一个模块，至于这种情况，我们的建议就是按照试卷的顺序从头到尾做，因为试卷本身的安排就有一定的合理性在里面的，这样做题符合出题者的一个心意，也符合自己的整个情绪变化，这样有利于缓解紧张情绪，提高做题效率。
5、腹式呼吸法
腹式呼吸可使身体充分摄取氧气，促进脑细胞活化，舒缓紧张情绪。做腹式呼吸时注意把握以下几点：第一，呼吸要深长而缓慢；第二，用鼻吸而不用口；第三，一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气（鼓起肚子）3-5秒，然后慢慢出声喷气（回缩肚子）3-5秒。通过腹式呼吸法可以缓解自己的紧张情绪，转移自己紧张的心态，慢慢的让自己镇静下来，准备考试。
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2、增加自信心
不断地鼓励自己，暗示自己，自己对自己说我是最棒的，因为我已经付出了很多努力，我相信“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理，考试的内容都在我的复习范围之内，所以我没有必要紧张，这样反复的暗示自己，就能够让自己消除紧张，减少对考试的恐惧，让自己把注意力放在考场上的行测题目当中去。
3、合理安排考试时间
在考试的时候，有的同学遇到一种难题，想了很长时间仍然没有把这道题目做出来，这时候我们就没有必要再把宝贵的时间浪费到这道题目身上了，可能再浪费几分钟时间在这道题目上，你还是没有做出来，这样反而给其他题目的时间就相对来说比较短暂了，反而会影响到自己的总分水平。如果一道题目不会做，你感觉以你的知识水平是不能够在短暂的时间内把这道题目做出来，这时候你要有一种舍弃的精神，大胆的放弃，不要优柔寡断，有的时候放弃也是一种明智的选择，让自己有更多的时间来做自己熟悉的题目，一方面，这样做可以提高自己的整个行测总分，另一方面，这样做能够提高自己的信息，有了这种信心之后，自己在做完其他题目回来做这种难题的时候，很有可能把这道题目做出来。所以，合理安排考试时间对考生来说是非常重要的，不要把时间浪费到某一个题目身上，这样才能取得一个良好的成绩。
4、合理安排考试作答顺序
在考场上答题顺序是怎么样的呢？我们建议要把你最熟悉的模块放在你最先去做，这样会增加你的信心，在一定程度上也能够缓解你的考试焦虑，然而，有的同学说，我这几个模块的水平差不多，不知道先做哪一个模块，至于这种情况，我们的建议就是按照试卷的顺序从头到尾做，因为试卷本身的安排就有一定的合理性在里面的，这样做题符合出题者的一个心意，也符合自己的整个情绪变化，这样有利于缓解紧张情绪，提高做题效率。
5、腹式呼吸法
腹式呼吸可使身体充分摄取氧气，促进脑细胞活化，舒缓紧张情绪。做腹式呼吸时注意把握以下几点：第一，呼吸要深长而缓慢；第二，用鼻吸而不用口；第三，一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气（鼓起肚子）3-5秒，然后慢慢出声喷气（回缩肚子）3-5秒。通过腹式呼吸法可以缓解自己的紧张情绪，转移自己紧张的心态，慢慢的让自己镇静下来，准备考试。
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