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2015年江苏政法干警考前必看之心理调适篇

Tag: 2015年江苏政法干警 江苏政法干警 2015-08-29    来源:江苏公务员资讯网 【 打印 】 我要提问我要提问
  2015年江苏政法干警报名已经开始,随之而来的就是笔试了,很多考生的心情越来越焦虑,大部分是觉得自己还没有复习好,担心考试时得不到理想的分数。江苏公务员考试网提醒各位考生,考前觉得紧张是很正常的事情,考生不比担心因为紧张影响自己的发挥,但如果过分紧张,应进行心理调适。
  一、积极的心理暗示
  很多学员都是被自己吓坏的,几道题不会做就觉得自己完了,后面的复习/做题都不能正常进行了。考前盲目的自我菲薄,除了会让自己更慌乱之外,对考试没有任何帮助,所以不妨自信一点,众所周知,自信的人在考试时更容易发挥较好,所以应该在考前进行积极的心理暗示,比如“我已经复习的不错了,复习时间长的没有我聪明,聪明的没我复习的多,比我复习时间长又比我聪明的,未必看得上我报考的岗位啊等等”。暗示久了自己也就信了。
  再者,很多岗位的竞争确实不是很大,不需要我们每门考到九十多分才能考上。只要复习后比裸考分数高个10分就能进面,实在没必要把对手都想的异常强悍,让自己丧失了继续复习的勇气。
  第三,不要和别人比只和自己比。因为每个人基础都不一样,前期学习过程中付出的努力也不一样,报考的岗位也不同,所以此时和别人比较分数高低没有任何意义。每天只关注自己有没有新的收获。
  当然,自信的同学,继续自信下去就可以了。
  心动不如行动,如果还是紧张,不如行动起来,进行考前准备,准备的更充分一点,紧张自然也会少一点。
  二、回顾知识点
  学习是最好的心理安慰剂。俗话说:“临阵磨枪,不快也光。”既然觉得自己没复习好而紧张,那就好好利用考前的几天突击学习,由于考试临近,时间紧迫,往往学习效率更高,考前的一天可以等于平时的一周。
  学习什么呢?主要是回顾知识点,把2016年江苏公务员考试提前复习教材和做的笔记和拿出,快速浏览查缺补漏,也可以把以前做的题目拿出来,把错误的题目浏览一下。但回顾时注意,一些较难的知识点,就算能学会,考试时稍加变形,能在3分钟内做出来的概率很小(行测),也就是说掌握耗时又很难得分,所以不需浪费太多时间去钻研。
  自学能力差的同学也可以购买一些关于考前预测的教材,或者参加考前预测班等,快速掌握/回顾要点。
  三、考前模拟考试
  模拟考试很重要!
  很多考生只重视学习知识点,却忽视模拟考试,觉得就是随便做做题,有些人甚至觉得模考是在浪费时间。但实际上模拟考试非常重要,在最后的冲刺阶段,做题节奏、做题策略以及整个考试过程中的心理调适甚至比知识点更重要,因为它们决定了你的实力能不能得到应得的分数。比如两个人知识点的掌握程度相同,认真进行过3次模拟考试的和没模拟考过的相比,考出来的成绩相差5分很正常,甚至可以差10分。
  模拟考试中要做的事:
  (1)适应考试的压力,碰到难题时,不要受打击,注意心理的调适。
  (2)找到适合自己的做题策略。先做逻辑还是资料、最后做常识还是类比等等(行测)。
  (3)注意把控做题节奏,合理安排每部分的时间。要保证整张试卷的完成度,不能说有很多题目都没来得及看。个别纠结的题目或者无从下手的难题,先跳过,整张试卷完成后,如果有时间再回来做。
  (4)请填写答题卡。很多学员都只埋头做题,不涂卡,或者简答题就把答案写在草稿上,写的过于详细,导致没时间再抄写到答题卡上。不要觉得是模拟考试不重要,不涂卡没事,养成了坏习惯,你确定真正考试的时候能改?写在卡上才能得分,否则是0,每年考试都有学员写不完卡答题卡就被收走的,一切辛苦都白费了。
  进行几次模拟考试后,对考试会比较适应了,在实际考试时,也能心理上更从容,因此能更好的发挥自己应有的水平。
 
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